logo

ул. Университетская, 21

8 (3462) 550-330

Записаться

Групповые программы

Групповые тренировки — это эндорфин в чистом виде! В МиРе мы создали небольшой и уютный зал для занятий группой максимум до 12 человек.

Реабилитация должна быть не только эффективной, но и комфортной. В МиРе занятия проходят в небольших и уютных залах. Наш реабилитационный центр не собирает группы больше 12 человек, поэтому у инструктора есть возможность индивидуально поработать с каждым клиентом. При этом тренер создает атмосферу здоровой конкуренции и командного духа, задает нужный темп тренировкам. Занятия в наших группах – это совместная работа, которая стимулирует каждого посетителя на достижение новых результатов, заряжает энергией и положительными эмоциями!

Важно! Подписка на групповые занятия оформляется по предварительной записи!    

Оформляя для себя пакет групповых тренировок, Вы не ограниченны одной программой и можете посещать разные занятия.

Здоровый позвоночник
Здоровый позвоночник

Восстановление позвоночника – одно из основных направлений МиРа. Наш реабилитационный центр предлагает комплексную программу, которая включает занятия, направленные на:

  • укрепление мышечного корсета корпуса;
  • проработки ягодичных мышц;
  • проработку мышц, вызывающих деформацию позвоночника;
  • снятие болезненного напряжения в межпозвоночных элементах;
  • проработку глубоких мышц спины;
  • улучшение координации.

Кроме того, восстановление позвоночника невозможно без формирования правильной осанки. Систематическое посещение занятий позволит Вам достигнуть естественного положения спины без напряжения и боли.

Гибкая сила
Гибкая сила

Реабилитация по программе «Гибкая сила» одинаково подходит как женщинам, так и мужчинам. Занятия рассчитаны на разный уровень физической подготовки. Программа включает основные общеукрепляющие занятия, выстроенные таким образом, чтобы статистические и динамические упражнения сменяли друг друга в комфортном для человека режиме. Программа направлена на:

  • укрепление опорно-двигательного аппарата;
  • восстановление позвоночника;
  • формирование и укрепление мышечного корсета;
  • развитие гибкости мышц;
  • стимулирование подвижности суставов.

На базе нашего центра работают опытные мастера, которые профессионально адаптируют и внедряют в занятия древние практики, а также современные разработки. В частности, реабилитация по данной программе содержит элементы пилатеса, стретчинга и йоги.

Корригирующая гимнастика для детей
Корригирующая гимнастика для детей

Наш реабилитационный центр проводит регулярные общеукрепляющие и корректирующие занятия с детьми. Наши инструкторы помогут:

  • пройти профилактику и коррекцию плоскостопия;
  • сделать коррекцию осанки;
  • развить координацию опорно-двигательного аппарата;
  • укрепить мышечно-связочный аппарат;
  • повысить мышечный тонус во всех группах мышц;
  • укрепить сердечно-сосудистую систему;
  • усовершенствовать функции дыхательного аппарата. 

Регулярное выполнение упражнений позволяет развить мышечную силу, сделать ребенка более пластичным и гибким, а также повысить его координационные способности.  

Новая тренировка - MIX FIT!
Новая тренировка - MIX FIT!

Наш реабилитационный центр предлагает не только оздоровить тело, но и сделать его более красивым. Основной целью этой реабилитационной программы является совершенствование скелетно-мышечной системы и создание подтянутой формы тела. Наш реабилитационный центр предлагает тренировки с отягощением (гантели, бодибары, штанги) а также занятия с весом своего тела, благодаря чему удается задействовать разные группы мышц.

На тренировках используется такой инвентарь, как:


  • Bosu. Тренировки на резиновой балансировочной платформе в форме полусферы позволяют проработать глубокие мышцы стабилизаторы, отвечающие за положение частей тела относительно друг друга и сохранение баланса;
  • Фитбол. Занятия на упругом мяче направлены на тренировку всех групп мышц (внутренних и наружных);
  • Изотоническое кольцо. Помогает привести мышцы в тонус и укрепить мышечный корсет.

Регулярная и систематическая работа над разными группами мышц позволяет поддерживать организм в тонусе, делает тело сильным, выносливым и при этом гармонично развитым.

Каждая тренировка в центре МиР завершается стретчингом. Подобранные тренером упражнения помогают зажатым мышцам расслабиться и закрепить эффект, полученный на занятии. В процессе стретчинга гибкость связок повышается, мышцы укрепляются, нормализуется кровообращение и насыщение тканей кислородом.

Групповые тренировки (6 занятий) 2280 руб. Записаться
Групповые тренировки (12 занятий) 4200 руб. Записаться
Групповые тренировки (24 занятий) 7800 руб. Записаться
Групповые тренировки (6 занятий) от 2280 руб. руб. Записаться
Групповые тренировки (12 занятий) от 4200 руб. руб. Записаться
Групповые тренировки (24 занятий) от 7800 руб. руб. Записаться

Записаться на услугу

Нажимая кнопку “отправить”, вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных

Записаться на услугу

Нажимая кнопку “отправить”, вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных

Записаться на прием

Нажимая кнопку “отправить”, вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных

Записаться на прием

Нажимая кнопку “отправить”, вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных