| Групповые тренировки (6 занятий) | 2700 руб. | Записаться |
| Групповые тренировки (12 занятий) | 5100 руб. | Записаться |
| Групповые тренировки (24 занятий) | 9600 руб. | Записаться |
| Непреклонный возраст (12 занятий) | 3000 руб. | Записаться |
| Групповые тренировки (6 занятий) от 2700 руб. руб. Записаться |
| Групповые тренировки (12 занятий) от 5100 руб. руб. Записаться |
| Групповые тренировки (24 занятий) от 9600 руб. руб. Записаться |
| Непреклонный возраст (12 занятий) от 3000 руб. руб. Записаться |
Занятие спортом должны быть не только эффективными, но и комфортными. В МиРе занятия проходят в небольшом и уютном зале, в группе не более 12 человек, поэтому у инструктора есть возможность индивидуально поработать с каждым клиентом. При этом тренер создает атмосферу здоровой конкуренции и командного духа, задает нужный темп тренировкам. Занятия в наших группах – это совместная работа, которая стимулирует каждого посетителя на достижение новых результатов, заряжает энергией и положительными эмоциями!
Важно! Посещение групповых занятий происходит по предварительной записи!
Оформляя для себя пакет
групповых тренировок, Вы не ограничены одной программой и можете посещать
разные занятия.
Пилатес
- Пилатес – один из самых мягких и безопасных видов тренировок. За счет медленного выполнения движений и отсутствия работы с дополнительным весом травму получить практически невозможно.
- Упражнения пилатеса несложные и, кажется, что их можно освоить в домашних условиях. Но их эффективность зависит от правильной техники: положения тела и дыхания. Если заниматься неправильно, то никакого эффекта не будет. Поэтому важно начать заниматься у профессионального тренера, который сможет вас контролировать и объяснять правильное положение тела, принципы дыхания и те ощущения, которые должны появиться в теле.
MIX FIT!
Основная цель этой программы - совершенствование скелетно-мышечной системы и создание подтянутой формы тела. Тренировки проходят как с отягощением (гантели, бодибары, штанги), так и с весом своего тела, благодаря чему удается задействовать разные группы мышц.
На тренировках
используется такой инвентарь, как:
- платформа Bosu. Так проработываются глубокие мышцы стабилизаторы, отвечающие за положение частей тела относительно друг друга и сохранение баланса;
- Фитбол. Занятия на упругом мяче направлены на тренировку всех групп мышц (внутренних и наружных);
- Изотоническое кольцо. Помогает привести мышцы в тонус и укрепить мышечный корсет.
Гибкая сила
Программа «Гибкая сила» одинаково подходит как женщинам, так и мужчинам. Программа включает основные
общеукрепляющие занятия, выстроенные таким образом, чтобы статистические и
динамические упражнения сменяли друг друга в комфортном для человека режиме. Используются элементы пилатеса, стретчинга и йоги. Программа направлена на:
- укрепление опорно-двигательного аппарата;
- восстановление позвоночника;
- формирование и укрепление мышечного корсета;
- развитие гибкости мышц;
- стимулирование подвижности суставов.
Непреклонный возраст
Активному, спортивному образу жизни все возрасты покорны! При этом фитнес пожилых людей отличется от фитнеса 20-летних и имеет свою специфику. Вот почему желательно заниматься физическими упражнениями под наблюдением специалиста.
* Во время занятий выполняются упражнения на разминку, растяжку основных групп мышц и упражнения на силу и общую подвижность.
* Также предусмотрены упражнения на координацию, ловкость и равновесие с использованием такого инвентаря, как мячи, гантели и пр.
Хорошая компания и опытные специалисты помогут вам еще несколько десятков лет получать удовольствие от жизни, радовать близких и друзей!
Записаться на услугу
После заполнения заявки, наш администратор свяжется с вами в течение 2 часов, если заявка была оставлена с 8:00 до 20:00. Заявки, принятые позже указанного времени, обрабатываются до 10:00 следующего дня
Записаться на услугу
После заполнения заявки, наш администратор свяжется с вами в течение 2 часов, если заявка была оставлена с 8:00 до 20:00. Заявки, принятые позже указанного времени, обрабатываются до 10:00 следующего дня