logo

ул. Университетская, 21

8 (3462) 550-330

Записаться

Групповые программы

Групповые тренировки — это эндорфин в чистом виде! В МиРе мы создали небольшой и уютный зал для занятий группой максимум до 12 человек.

Групповые тренировки (6 занятий) 2280 руб. Записаться
Групповые тренировки (12 занятий) 4200 руб. Записаться
Групповые тренировки (24 занятий) 7800 руб. Записаться
Непреклонный возраст (12 занятий) 3000 руб. Записаться
Групповые тренировки (6 занятий) от 2280 руб. руб. Записаться
Групповые тренировки (12 занятий) от 4200 руб. руб. Записаться
Групповые тренировки (24 занятий) от 7800 руб. руб. Записаться
Непреклонный возраст (12 занятий) от 3000 руб. руб. Записаться

Занятие спортом должны быть не только эффективными, но и комфортными. В МиРе занятия проходят в небольшом и уютном зале, в группе не более 12 человек, поэтому у инструктора есть возможность индивидуально поработать с каждым клиентом. При этом тренер создает атмосферу здоровой конкуренции и командного духа, задает нужный темп тренировкам. Занятия в наших группах – это совместная работа, которая стимулирует каждого посетителя на достижение новых результатов, заряжает энергией и положительными эмоциями!

Важно! Посещение групповых занятий происходит по предварительной записи!    

Оформляя для себя пакет групповых тренировок, Вы не ограниченны одной программой и можете посещать разные занятия.

Здоровый позвоночник
Здоровый позвоночник

Восстановление позвоночника – одно из основных направлений МиРа. Наш реабилитационный центр предлагает комплексную программу, которая включает занятия, направленные на:

  • укрепление мышечного корсета корпуса;
  • проработки ягодичных мышц;
  • проработку мышц, вызывающих деформацию позвоночника;
  • снятие болезненного напряжения в межпозвоночных элементах;
  • проработку глубоких мышц спины;
  • улучшение координации.

Кроме того, восстановление позвоночника невозможно без формирования правильной осанки. Систематическое посещение занятий позволит Вам достигнуть естественного положения спины без напряжения и боли.

Гибкая сила
Гибкая сила
Программа «Гибкая сила» одинаково подходит как женщинам, так и мужчинам. Занятия рассчитаны на разный уровень физической подготовки. Программа включает основные общеукрепляющие занятия, выстроенные таким образом, чтобы статистические и динамические упражнения сменяли друг друга в комфортном для человека режиме. Используются элементы пилатеса, стретчинга и йоги. Программа направлена на:
  • укрепление опорно-двигательного аппарата;
  • восстановление позвоночника;
  • формирование и укрепление мышечного корсета;
  • развитие гибкости мышц;
  • стимулирование подвижности суставов.
MIX FIT!
MIX FIT!

Основная цель этой программы - совершенствование скелетно-мышечной системы и создание подтянутой формы тела. Тренировки проходят как с отягощением (гантели, бодибары, штанги), так и с весом своего тела, благодаря чему удается задействовать разные группы мышц.

На тренировках используется такой инвентарь, как:

  • платформа Bosu. Так проработываются глубокие мышцы стабилизаторы, отвечающие за положение частей тела относительно друг друга и сохранение баланса;
  • Фитбол. Занятия на упругом мяче направлены на тренировку всех групп мышц (внутренних и наружных);
  • Изотоническое кольцо. Помогает привести мышцы в тонус и укрепить мышечный корсет.

Регулярная и систематическая работа над разными группами мышц позволяет поддерживать организм в тонусе, делает тело сильным, выносливым и при этом гармонично развитым. Каждая тренировка в МиРе завершается растяжкой, которая помогает зажатым мышцам расслабиться и закрепить эффект, полученный на занятии. Повышается гибкость связок, мышцы укрепляются, нормализуется кровообращение и насыщение тканей кислородом.

Непреклонный возраст
Непреклонный возраст

Активному, спортивному образу жизни все возрасты покорны! При этом фитнес пожилых людей отличется от фитнеса 20-летних и имеет свою специфику. Вот почему желательно заниматься физическими упражнениями под наблюдением специалиста. 

* Во время занятий выполняются упражнения на разминку, растяжку основных групп мышц и упражнения на силу и общую подвижность.

* Также предусмотрены упражнения на координацию, ловкость и равновесие с использованием такого инвентаря, как мячи, гантели и пр.

Хорошая компания и опытные специалисты помогут вам еще несколько десятков лет получать удовольствие от жизни, радовать близких и друзей! 

Записаться на услугу

После заполнения заявки, наш администратор свяжется с вами в течение 2 часов, если заявка была оставлена с 8:00 до 20:00. Заявки, принятые позже указанного времени, обрабатываются до 10:00 следующего дня

Нажимая кнопку “отправить”, вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных

Записаться на услугу

После заполнения заявки, наш администратор свяжется с вами в течение 2 часов, если заявка была оставлена с 8:00 до 20:00. Заявки, принятые позже указанного времени, обрабатываются до 10:00 следующего дня

Нажимая кнопку “отправить”, вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных

Записаться на прием

После заполнения заявки, наш администратор свяжется с вами в течение 2 часов, если заявка была оставлена с 8:00 до 20:00. Заявки, принятые позже указанного времени, обрабатываются до 10:00 следующего дня

Нажимая кнопку “отправить”, вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных

Записаться на прием

После заполнения заявки, наш администратор свяжется с вами в течение 2 часов, если заявка была оставлена с 8:00 до 20:00. Заявки, принятые позже указанного времени, обрабатываются до 10:00 следующего дня

Нажимая кнопку “отправить”, вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных