logo

ул. Университетская, 21

8 (3462) 550-330

Записаться

Групповые программы

Групповые тренировки — это эндорфин в чистом виде! В МиРе мы создали небольшой и уютный зал для занятий группой максимум до 12 человек.

Групповые тренировки (6 занятий) 2700 руб. Записаться
Групповые тренировки (12 занятий) 5100 руб. Записаться
Групповые тренировки (24 занятий) 9600 руб. Записаться
Непреклонный возраст (12 занятий) 3000 руб. Записаться
Групповые тренировки (6 занятий) от 2700 руб. руб. Записаться
Групповые тренировки (12 занятий) от 5100 руб. руб. Записаться
Групповые тренировки (24 занятий) от 9600 руб. руб. Записаться
Непреклонный возраст (12 занятий) от 3000 руб. руб. Записаться

Занятие спортом должны быть не только эффективными, но и комфортными. В МиРе занятия проходят в небольшом и уютном зале, в группе не более 12 человек, поэтому у инструктора есть возможность индивидуально поработать с каждым клиентом. При этом тренер создает атмосферу здоровой конкуренции и командного духа, задает нужный темп тренировкам. Занятия в наших группах – это совместная работа, которая стимулирует каждого посетителя на достижение новых результатов, заряжает энергией и положительными эмоциями!

Важно! Посещение групповых занятий происходит по предварительной записи!    

Оформляя для себя пакет групповых тренировок, Вы не ограничены одной программой и можете посещать разные занятия.

Пилатес
Пилатес
  • Пилатес – один из самых мягких и безопасных видов тренировок. За счет медленного выполнения движений и отсутствия работы с дополнительным весом травму получить практически невозможно.
  • Упражнения пилатеса несложные и, кажется, что их можно освоить в домашних условиях. Но их эффективность зависит от правильной техники: положения тела и дыхания. Если заниматься неправильно, то никакого эффекта не будет. Поэтому важно начать заниматься у профессионального тренера, который сможет вас контролировать и объяснять правильное положение тела, принципы дыхания и те ощущения, которые должны появиться в теле.

MIX FIT!
MIX FIT!

Основная цель этой программы - совершенствование скелетно-мышечной системы и создание подтянутой формы тела. Тренировки проходят как с отягощением (гантели, бодибары, штанги), так и с весом своего тела, благодаря чему удается задействовать разные группы мышц.

На тренировках используется такой инвентарь, как:

  • платформа Bosu. Так проработываются глубокие мышцы стабилизаторы, отвечающие за положение частей тела относительно друг друга и сохранение баланса;
  • Фитбол. Занятия на упругом мяче направлены на тренировку всех групп мышц (внутренних и наружных);
  • Изотоническое кольцо. Помогает привести мышцы в тонус и укрепить мышечный корсет.


Гибкая сила
Гибкая сила
Программа «Гибкая сила» одинаково подходит как женщинам, так и мужчинам. Программа включает основные общеукрепляющие занятия, выстроенные таким образом, чтобы статистические и динамические упражнения сменяли друг друга в комфортном для человека режиме. Используются элементы пилатеса, стретчинга и йоги. Программа направлена на:
  • укрепление опорно-двигательного аппарата;
  • восстановление позвоночника;
  • формирование и укрепление мышечного корсета;
  • развитие гибкости мышц;
  • стимулирование подвижности суставов.
Непреклонный возраст
Непреклонный возраст

Активному, спортивному образу жизни все возрасты покорны! При этом фитнес пожилых людей отличется от фитнеса 20-летних и имеет свою специфику. Вот почему желательно заниматься физическими упражнениями под наблюдением специалиста. 

* Во время занятий выполняются упражнения на разминку, растяжку основных групп мышц и упражнения на силу и общую подвижность.

* Также предусмотрены упражнения на координацию, ловкость и равновесие с использованием такого инвентаря, как мячи, гантели и пр.

Хорошая компания и опытные специалисты помогут вам еще несколько десятков лет получать удовольствие от жизни, радовать близких и друзей! 

Записаться на услугу

После заполнения заявки, наш администратор свяжется с вами в течение 2 часов, если заявка была оставлена с 8:00 до 20:00. Заявки, принятые позже указанного времени, обрабатываются до 10:00 следующего дня

Нажимая кнопку “отправить”, вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных

Записаться на услугу

После заполнения заявки, наш администратор свяжется с вами в течение 2 часов, если заявка была оставлена с 8:00 до 20:00. Заявки, принятые позже указанного времени, обрабатываются до 10:00 следующего дня

Нажимая кнопку “отправить”, вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных