Lower back bench (без блинов)
Упражнение
Разгибание спины в и.п. лежа на животе в упоре.
Направленность воздействия (группа мышц, суставы)
Длинные мышцы спины, квадратные мышцы поясницы, флексоры ПОП, ягодичные мышцы, грушевидная мышцы, мышцы задней поверхности бедра и голени.
Применение в реабилитации
Сколиоз, нарушение осанки, остеохондроз ШОП, ГОП, ПКОП, ВСД,
Примечание
Есть